Mobile Rückenmassage Halle Saale

ARBEIT UND GESUNDHEIT

AM ARBEITSPLATZ

„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens“ (John Steinbeck)

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Foto: fabioretratos

… Zeit für gesundes Essen

… Bewegung und frische Luft

… Zeit für mich

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Das muss warten bis zum Feierabend

Das passiert dann am Wochenende

Im Urlaub nehme ich mir die Zeit dafür…

Darum kümmere ich mich, wenn ich in Rente bin…

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Mit wachsender Sorge beobachte ich, wie die Arbeit zwar von vielen Menschen verlangt immer funktionstüchtig zu sein, ihnen aber kaum die Zeit, die Möglichkeit und das Selbstverständnis einräumt, sich um ihr kostbarstes Gut zu kümmern:                               

den entspannten Geist ~ den gesunden Körper ~ die befreite Seele

Nach meiner Überzeugung dienen Krankheiten und kranke Zustände dazu, das Gleichgewicht im Menschen, welches gestört wurde, wieder herzustellen.

Wenn wir die kleinen Störungen medikamentös unterdrücken oder ignorieren, wächst das Ungleichgewicht und die Natur (in ihrer Weisheit) muss auf heftigere Störungen zurück greifen.

Oft unterdrücken wir auch das, solange es geht.

Das könnte einer der Gründe dafür sein, dass manche Menschen pünktlich mit der ersten Rente auch die erste schwere Erkrankung entwickeln.

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~ Zeit für Gesundheit ~ Zeit fürs Leben ~ Zeit für Entspannung

kann immer nur im Hier und Jetzt sein.

Foto: Antonio Doumas

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In diesem Bereich gibt es kein Nachholsemester und keine Vorratsdose.

Schaffen Sie auf Ihrer Arbeit Platz für regelmäßige Pausen, die auch Entspannung bieten.

Setzen Sie dem ständigen Raubbau an sich selbst, Ihren Kollegen und Mitarbeitern einen Gegenpol.

Ich wünsche mir, dass Arbeit nicht im Durchhaltemodus stattfindet, sondern Lebenswert bekommt.

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Empfehlungen für gesünderes Arbeiten

  • Trinken Sie Wasser! Mindestens 1 Liter am Tag, besser 2 Liter
  • Wenn Sie anfangen sich zu verzetteln, zu verschreiben, gereizt zu sein, ist es Zeit für eine Pause!
  • Pause bedeutet Veränderung zum vorherigen Zustand – also wenn Sie sitzen, stehen Sie auf und bewegen sich!
  • Beschäftigen Sie sich mit dem Thema Dehnen! Ein geschmeidiger Körper verschafft ein geschmeidiges Leben.

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